УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ АКТИВИЗАЦИИ МЫШЦ МЯГКОГО НЕБА, ЗЕВА И ГЛОТКИ.

1.        Питье маленькими глотками.

2.        Полоскание горла тяжелыми жидкостями (кисель, сок с мякотью и т.д.)

3.        Глотание слюны, капель воды, сока и т.п., имитация глотательных движений.

4.        Позевывание с широко открытым ртом

5.        Вдох с позевыванием через рот, выдох через нос.

6.        Вдох носом и ртом одновременно, выдох ртом многократный частый при напряженном небе.

7.        Произвольное покашливание.

8.        Покашливание с высунутым языком.

9.        Имитация рвотного движения.

10.        Имитация рвотного движения с высунутым языком.

11.        Сделав предварительно рвотное движение, громко откашляться со звуком А.

12.        Храпение на вдохе и выдохе.

13.        Произнесение гласных звуков А, Э, И, О, У на твердой атаке с запрокинутой головой.

14.         Пропевание гласных звуков А, Э, О, У, И.

15.        Запрокидывание головы с преодолением сопротивления.

16.        Опускание головы с преодолением сопротивления.

17.        Запрокидывание и опускание головы при сильном нажиме подбородком на кулаки обеих рук.

18.        Выдвижение языка к подбородку и последующее втягивание его в рот с преодолением сопротивления.

                Глотание с сопротивлением.

                Питье маленькими глотками.

19.        Полоскание горла тяжелыми жидкостями (кисель, сок с мякотью и т.д.)

20.        Глотание слюны, капель воды, сока и т.п., имитация глотательных движений.

21.        Позевывание с широко открытым ртом

22.        Вдох с позевыванием через рот, выдох через нос.

23.        Вдох носом и ртом одновременно, выдох ртом многократный частый при напряженном небе.

24.        Произвольное покашливание.

25.        Покашливание с высунутым языком.

26.        Имитация рвотного движения.

27.        Имитация рвотного движения с высунутым языком.

28.        Сделав предварительно рвотное движение, громко откашляться со звуком А.

29.        Храпение на вдохе и выдохе.

30.        Произнесение гласных звуков А, Э, И, О, У на твердой атаке с запрокинутой головой.

31.         Пропевание гласных звуков А, Э, О, У, И.

32.        Запрокидывание головы с преодолением сопротивления.

33.        Опускание головы с преодолением сопротивления.

34.        Запрокидывание и опускание головы при сильном нажиме подбородком на кулаки обеих рук.

35.        Выдвижение языка к подбородку и последующее втягивание его в рот с преодолением сопротивления.

36.        Глотание с сопротивлением.